Ild elementet / sommer

Sommeren er over os. Allerede nu kan du mærke  at du har mere energi, føler dig mere social, eller oplever generelt et bedre humør.

Dette er normalt for denne tid af året, hvor der fra et akupunktur perspektiv er mere Yang. og sommeren er styret af ILD elementet.

I akupunktur teorien er mennesket  som et mikrokosmos af den naturlige verden, der omgiver os. Vejret og klimaet påvirker os, specielt fra en årstid til en anden.

Disse faktorer tager man som akupunktør med i sin diagnose og vudering af ubalancerne.

Kan du lide at lege med ilden?

Hvordan vi føler i løbet af sommeren er i høj grad bestemt af vores  krops håndtering af ILD elementet.

Vi kender alle mennesker, der kan køre hurtigt i flere dage med masser af energi til overs.

Ofte er disse mennesker  høj energiske, karismatiske, kommunikative, optimistiske og opmærksomme.

De har en legende attitude, nyder intimitet, og er hurtige til at få kontakt  med andre. Det er profilen af ​​en ILD element-type person.

Så er der de mennesker, der konstant klager over varmen, og syntes de er ekstra sløve i perioden fra  juni til september.

De kan opfattes som egoistiske, fjerne og indadvendte De bliver let overvældet af for megen socialisering eller støj.

Det er profilen af ​​en person med en under eller mangelfuld ILD elemet i kroppen.

Du kan føle dig en smule gladere, friere, mere spontan, energisk og tilsluttet. Du ønsker at være længere oppe, tale lidt længere og føler at dine batterier er opladet.

Indimellem er der klienter der har varme/ hede symptomer i hverdagen, disse har det eksta svært når det er varmt, da de ofte får hovepiner,udslet og lignende symtomer.

Tips til at holde Yang engerien gennem sommeren.

Vær aktiv
Ved at være aktiv i løbet af sommeren,  arbejder du i overensstemmelse med den ekstra Yang energi, der er til rådighed for os denne tid af året.

ILD elementet er forbundet med hjertet i den kinesiske medicin. Sommeren er et godt tidspunkt at være opmærksom på dit hjertes sundhed.

Motion styrker blod og ilt så det cirkulerer de rette næringsstoffer deres vej til resten af ​​kroppen.

ILD typer bør være forsigtige og ikke overdrive det med motion, især på meget varme dage, eller ved tegn på overdreven sved. Så har du tendens til stress så vær opmærksom på at få noget ro og blive kølet, evt i form af akupunktur.

Hænge ud med venner
Karakteristik for ILD element er  intimitet, kommunikation og glæde.

Hvilken bedre måde at udnytte disse kvaliteter end at tilbringe tid sammen med venner? Se at komme ud og Grille eller organiser en dag på stranden.

Sociale forbindelser i løbet af sommeren  gør sæsonen mere sjov, og det hjælper også med at lette overgangen til efteråret og vinteren, når vi har en tendens til at trække indad og bruge mere tid alene.

Tal med fremmede
Fremmede kan også blive til venner.

I sommermånederne, er du  mere tilbøjelig til at smile til nogen  hos købmanden  eller tilbringe et par ekstra minutter til at tale med postbudet.

Igen, forbindelser er vigtige i denne tid af året, så hvis du har lyst til at tale med nogen, du ikke kender, gå til den. Det er bare din naturlige ILD energi der kommer ti udtryk.

Grin
Hvert element har  tilhørende følelser og udtryk . ILD´s følelse  er glæde og latter.

Når du hænger ud med venner eller fremmede denne sommer,fortæl vittigheder, og sæt pris på deres, fortæl sjove historier. Lad latteren flyde og lad dit ILD element blomstre.

Spis kølende kost.

Hvis du ikke er en kold og fugtig person, kan du godt tåle at spise kølende madvarer.
I almindelighed, favoriserer kroppen varm mad. det vil sige, fødevarer med varme egenskaber, ikke nødvendigvis varme fra et temperatur synspunkt. Varm mad menes at lette fordøjelsen ved at få dit system til at slappe af og lettere at nedbryde maden.

Kolde fødevarer, derimod, forårsager sammentrækning og stagnation, hvilket betyder, at din krop har  sværerere at fordøje det spiste. Sommeren er dog er den ene gang på året, hvor det er okay at køle sig ned med kosten. Det er ikke meningen at vi skal drikke  isvand hele dagen og spise rå salat ved hvert måltid, men køligere kost såsom vandmelon, agurk og tofu er bedre tolereret i sommer perioden. Vi anbefaler også at drikke mynte te både som varm eller kold, da den køler blodet. ( gerne med lidt citronmelisse i )

Tilbring tid i nærheden af ​​vand

Alle akupunktur  elementer holder hinanden i balance, men  ingen har et mere vigtigt forhold end ild og vand.

At opretholde balancen mellem Hjerte (ILD) og nyrer (Vand) systemer er især afgørende da der ellers kan komme store ubalancer i kroppen. Da der i sommeren er der en naturlig overdrevet udtryk for ILD vil mange opleve at de føler sig mere i balance når de opholder sig i nærheden af vand. Det er derfor også vigtigt at drikke ekstra med vand, de næste måneder.

Få nok søvn
Studenter tiden er over os, og sommerferien er for nogle startet. Det er længe lyst og man har svært ved at komme i seng.

Ofte er  søvn er den sidste ting vi tænker på om sommeren. Det er naturligt at sove færre timer, når dagslyset varer så længe, men søvnen bør stadig være en prioritet, især fordi mange af os bevæger os mere og sveder mere end normalt på denne tid af året.

Søvn er i traditionel Kinesisk medicin den funktion der holder hjertet i balance. Derfor er det vigtigt at få sine minimum 7 timer for ikke at få ubalance i hjerte området.

Akupunkturen og Homøopatien  bruges ofte om sommeren til at køle ubalancer som nældefeber udslæt, allergi symptomer, hovedpiner samt forbyggelse mod myggestik.

Ønsker dig en fantastisk sommer.