Styrk dit immunforsvar med akupunktur og bliv testet for covid.

Er dit immunforsvar svækket ? Influenza, forkølelser og halsbetændelser er kommet retur nu det igen er blevet lidt koldere og fugtigere i vejret.

Flere og flere har de sidste år fået akupunktur og homøopati til at styrke deres immunforsvar og dermed forebygge infektioner.

Det kan ligesom alt andet ikke stå alene, og her spiller kost, vitaminer og tilstrækkelig søvn også en stor rolle. ( jeg rådgiver naturligvis på området )

Laver man en hurtig søgning på de videnskabelige undersøgelser på Akupunktur kommer der en Cochrane undersøgelse op der har samlet resultaterne fra fler andre videnskabelige undersøgelser om virkningen af akupunktur til forkølelser.

Konklusionen:

Undersøgelserne har set på  symptomer som hovedpine, nysen, svæv i halsen, feber, tilstoppet næse, hoste og generel smerte.

Akupunktur fremmer stofskiftets cirkulation, balancer og forbedre immuniteten regulerer meridianerne og harmonisere qi og blod, og derved styrker det immunforsvaret.

Traditionel kinesisk akupunktur har vist sig at være en effektiv og sikker behandling til en lav pris og miljøvenlig, især velegnet til børn med feber.

Akupunktur er baseret på teorien om TCM styret af teorien om meridianer.

En nuværende gennemgang tyder på, at der opnås en signifikant positiv fordel ved at bruge akupunktur.

Homøopati:

Der ligger også en del evidens for at Homøopati er effektivt ved hoste og forkølelser. Her er det en homøopatisk sirup der lindrer hoste og slim allerede efter første dag. Og Her

Kan du læse om det homøopatiske middel  Engystol der blev testet på 397 patienter med forkølelse og influenza symptomer. kontrolgruppen måtte tage alm håndkøbsmedicin men ikke vitaminer.

Konklusion: Denne homøopatiske behandling kan være en nyttig komponent til  behandling af forkølelse hos patienter og behandlere, der vælger en integreret tilgang til medicinsk behandling.

En hurtig søgning på Echinacea giver 134 sider med videnskabelige dokumenter hvoraf de fleste viser evidens for både forebyggelse samt behandling af forkølelser. Læs selv HER 

Midlet Influezinum  er lavet på årets influenza vaccine. Denne bruger flere til at forebygge at få influenza.

Tips til at styrke dit immunforsvar i disse tider

Virus påvirker dine lunger (hoste, forkølelse, lungebetændelse osv.) og kan ramme dig når dit immunforsvar er lavt. Du opbygger det gennem ordentlig ernæring, motion og hvile. Alt sammen ting du selv kan gøre  🙂

Hvad kan jeg selv gøre ?

1 Gå en tur i naturen.
Bevægelse og vejrtrækning i frisk luft styrker dine lunger (din modstandskraft )! Naturen er smuk på alle årstider.

2 Træn dit åndedræt
Åbn døren/vinduet og træk vejret ind ! Lav en simpel Qigong-øvelse  For at øge cirkulationen til dine lunger. Fjern alle kemiske dufte som luftfriskere fra dit hus.

3 Hold øje med din kost
Første trin er: vælg naturlig mad, spis et varmt måltid mindst to gange om dagen, undgå sukker. Læs mere om ernæring nedenfor.

4 Undgå dårlige og negative nyheder Undgå  at se TV avisen / nyhederne og følg slet ikke dødsraterne. Det skal din krop også kunne bearbejde. Og hvis dit fordøjelsessystem allerede har problemer med at fordøje maden, så gælder det også for alle negative billeder og indtryk, der dræner din energi.

5  Gør rent og smid væk
Ifølge kinesisk medicin hører lungerne til grundstoffet metal. Et af kendetegnene ved Metal-elementet er at give slip/ minimere.  Præcis hvad vi skal gøre i massevis nu. Giv slip/ minimer dit  forbrug,  dine rejser, billige importprodukter, værdipapirer, ferie tre gange om året, luksus osv. Tilføj gerne et strejf af Feng Shui oveni: Ryd op i dit hus (start med én skuffe) tøm den og sorter i det der kan komme ud/ videre.  Det giver ny energi.

Har du feber?
Undgå at tage panodil !! Feber er din krops mekanisme til at styrke immunsystemet. Dit immunsystem arbejder super hårdt for at uddrive det som angriber den.
Du vil ikke have det godt på grund af dette, men det er bedre for dit helbred og dit immunforsvar hvis den selv kan bekæmpe sygdommen.

ERNÆRING ER MEGET VIGTIGT!

Spis altid morgenmad mellem 7 og 9 om morgenen. Dit fordøjelsessystem er motoren i din energi, og den skal være tændt.
Så fast ikke periodisk og spis en varmende morgenmad.
For eksempel havregryn med vegetabilsk mælk, risengrød, varm suppe, et spejlæg, bagte æbler med kanel og ingefær.
Inden morgenmaden kan du drikke et glas varmt vand med et stænk frisk citronsaft eller æblecidereddike (der fjerner slim ).
Slim dannes, når dit fordøjelsessystem ikke har nok energi til  at fordøje den mad du spiser. Overskuddet opbevares som slim/ fugt .

For at undgå slim/ fugt i kroppen så prøv at undgå følgende fødevarer : 

Frugter: bananer og andre tropiske frugter
Korn: hvide melprodukter
Junkfood: den indeholder en masse sukkerarter og usunde fedtstoffer
Bælgfrugter: ristede jordnødder, jordnøddesmør
Juice: frugtjuice indeholder meget sukker
Sukker: max 8 teskefulde per dag forarbejdet og ubearbejdet
Fedt: stegt, fedt kød, smør, olie (i moderate mængder)
Kød: svinekød
Mejeri: mælk, ost, smør, yoghurt, bestemt ikke til morgenmad

Undgå salater og kolde produkter, for det koster din krop for meget energi at behandle koldt og råt. De er en af ​​de mest almindelige årsager til damp.
Ingen pommes frites, ingen alkohol
Mindre kød, spis hellere fisk.

Det der er godt at spise hvis du har fugt/ slim i kroppen :

Frugter: æble, vindruer, kirsebær, pærer (god til at fugte lungerne), friske dadler
Korn: amaranth, hirse, perlebyg/perlebyg, rug, ris (Perlebyg smager lidt, men fjerner slim.
Grøntsager: kapers, kålrabi, majs, bok choy, græskar, radise. Frem for alt: friske og masser af hjemmedyrkede grøntsager.
Krydderier: anis, ingefær, koriander, nelliker, peberrod, oregano, persille, rosmarin, hvid peber
Løg: Hvidløg forårsløg, løg
Nødder: mandler, valnødder
Bælgplanter: azuki bønner, ærter, linser, mungbønner
Fisk: fx ansjoser, rejer, muslinger, ål, tun, laks
Te: brændenælde, revet ingefær med frisk citron, timian, salvie, te fra krysantemum blomster.
Immunforstærkere:
Honning med revet hvidløg, ingefær   Fra et kinesisk perspektiv fjerner hvidløg og ingefær Fugt og kulde.

I den vestlige verden har hvidløg en antibakteriel effekt, men der er stadig utilstrækkelig forskning i dets antivirale virkning.
Langtrukket kyllingesuppe med krydderurter (salvie, timian, fennikel, løvstikke ) og bone broth er godt for fordøjelsen og nærende i denne tid.

Kontakt mig hvis du også ønsker at få styrket dit immunforsvar enten med akupunktur eller homøopati.

Vil du springe køen over til testcenteret eller syntes du det er svært at få en tid, så bestil en test tid i klinikken.

Klinikken har nu også tilbud om at blive testet for Covid 19 med spyttest eller næse test, der kommer svar på dit corona pas.