Forbered din Qi til den voksende forårsenergi! 🌱
Kære følgere I dag vil jeg dele en vigtig dato med jer, der markerer en meget speciel dag i den kinesiske kalender.
Det er nemlig i dag dagen hvor vi går fra Vinterens elementer Nyrer og blære, til at hoppe ind i Foråret elementer Lever og Galdeblære. Denne dag markerer det tidspunkt, hvor foråret er på vej fra denne dag..
I år, med start den 3. februar, begynder forårs energi at bygge mere og mere på hver dag.
Hvad kan vi gøre for at forblive i balance ? Vi kan begynde at støtte vores leverenergi! Og derved forberede kroppen på foråret.
Lever ubalance:
Leveren er i kinesiskmedicin ansvarlig for at opretholde den bløde strøm at qi og blod. Den hjælper så vores følelser flyder naturligt og giver glæde.
Hvis der er ubalancer vil du får humørsvingninger, vrede og irritation der ofte kommer fra en lever i ubalance.
Andre symptomer der kan komme om foråret er hovedpine i toppen af hovedet, højt blodtryk, seneproblemer, allergier, hoste, svimmelhed, sløret syn, tørre trætte øjne samt ændring af synet.
Herudover kan der opstå øget mavesyre og flere sure opstød da leveren har et tæt forhold til mave og milt meridianen.
Smerter der flytter sig rundt i kroppen, er også kendetegnende ved at der kan være en ubalance levermeridianen.
Her er nogle enkle tips til at understøtte din lever energi og forberede din Qi til foråret:
👉 Tilføj lidt krydderi til dine måltider – det hjælper med at aktivere og give energi til leveren. (Gerne krydderurter )
👉 Spis dagligt grønne fødevarer, som bladgrøntsager, for at nære og harmonisere leverenergien.👉 Undgå meget søde eller sure fødevarer, da de kan opbruge leverens energi.
👉 Bevæg din krop: Træn lidt før måltider for at forbedre både appetit og fordøjelse.
👉 Stræk det ud: Stræk hjælper med at frigive lagret blod fra din lever til dine muskler og sener, hvilket fremmer fleksibilitet og vitalitet.
👉 Vær kreativ: En anden måde at opbygge og aktivere leverenergi på er at bruge tid på at være kreativ…Kreativt udtryk af enhver art hjælper med at nære og kanalisere forårets træenergi på en meget sund måde.
👉 Spis dine grøntsager: Du kan også aktivere og nære din leveres qi ved at tilføje grønne bladfødevarer til din kost… Korsblomstrede grøntsager som grønkål, kål, rosenkål, Spirer og, alle klorofylrige fødevarer som frisk mælkebøtte grønt, spinat og salat er nu vidunderligt at tilføje til din kost.
I hele måneden skal du fokusere på at støtte din krop med disse justeringer for at hjælpe din Qi med at flyde jævnt ind i den nye forårs sæson.
Det er skønt at det er bliver lysere og at dagene allerede er tiltaget 1 time og 49 minutter siden den 21/12 🌿
Læs mere om foråret og dets ubalancer i følge den Kinesiske medicin HER
