Kom godt i gennem overgangsalderen med Akupunktur og homøopati
Lad os først konstatere, at overgangsalderen ikke er en sygdom, men et af de tre stadier i en kvindes liv.
Disse tre faser er pubertet, fertilitet og overgangsalder. Overgangen er, hvad navnet indikerer: overgangen fra fertilitet til ikke at være frugtbar længere. I TCM siger vi, at Tian Gui, det himmelske Dug, tørrer op.
Du kan ikke forhindre overgangsalderen, men du kan lindre symptomerne. De undertiden ubehagelige symptomer (ikke enhver kvinde lider af overgangsalderen )
Kan stort set afhjælpes ved at ændre livsstil og vaner: ernæring, motion og livsindstilling kan være lige så effektivt som medicin.
Inden for traditionel kinesisk medicin (TCM) giver mad ikke kun de nødvendige næringsstoffer til kroppen, men er også naturens medicin og kan lindre eller eliminere sundhedsmæssige problemer.
TCM-terapeuter spørger altid om kosten og kan yde ernæringsrådgivning ud over behandlingen.
Mad kan bruges af flere grunde: reparere skader og genoprette vitalitet; bekæmpe de første tegn på en sygdom; afbøde bivirkningerne af medicin fra en (vestlig) behandling; og mindske tegn på aldring.
Med det rigtige valg af mad kan det være en måde at støtte dit helbred på.
Når vi er sunde, er balancen mellem Yin og Yang i orden.
Denne balance kan brydes med aldring eller gennem livsstil. Når Yin er relativt mindre til stede end Yang er der tegn på varme, når Yang er mindre til stede er der tegn på kulde.
Overgangs klager, såsom hedeture og nattesved, er (normalt) forbundet med en nyre ernergi mangel, Yin, Yang eller begge dele.
Klagerne giver en indikation af, hvilken af de to der skal suppleres: med Nyre Yin-tomhed lider du af nattesved og lændesmerter. Men også hedeture, varme hænder, tør hals, fødder og bryst, tynd, sløret syn og muligvis humørsvingninger.
Ved nyre Yang-tomhed er tegnene mere kulde relaterede, hyppige toiletbesøg, kolde lemmer, inkontinens og tendens til overvægt.
Der er mange fødevarer, der understøtter Yin og kan bruges som supplement til det som anført nedenfor. I tilfælde af en alvorlig Yin-mangel kan animalske produkter som ænder, oksekød eller svinekød hjælpe. Især kombinationen med suppe, gryderetter og risengrød Har en styrkende effekt. Derudover kan følgende produkter hjælpe med at reducere hedeture:
Sojaprodukter såsom tofu Visse nødder og frø: mandler, solsikke- og græskarfrø, hørfrø Bælgplanter: sorte bønner, mung bønner og dets spirer, kikærter, nyrebønner og linser Korn: hvede, quinoa, amaranth, majs, havre, byg og rug Planter som rødkløver og lucerne. Frugt: æbler, ferskner, pærer, mango, kaki, druer, blåbær, hindbær, morbær, banan og vandmelon Grøntsager: rødbeder og roesaft, grønne bønner, kuzu, broccoli, paprika, rabarber og kål Kartofler Fedtstoffer og olier: smør, olivenolie, sojabønneolie, valnøddeolie og solsikkeolie Mejeriprodukter: økologisk yoghurt, sojamælk, kød, mælk og hytte ost. Fisk / havprodukter: muslinger, cockles, østers, sardiner, makrel, sild, ål, brisling og flaget tang, mikroalger (spirulina og chlorella) Sødestoffer: honning, vanilje, ahornsirup og dadelsirup
Flere kvinder har erfaret at de skal holde igen med:
Krydrede retter
Kaffe, te, læskedrikke og alkohol
Sukker og produkter fra hvidt mel
Proteinrige produkter
Kød og fjerkræ
Udover ernæringen, er hvile meget vigtigt. Natten er Yin-tiden, tidspunktet for hvile og bedring. Under søvn regenererer det faste, det solide Yin, de daglige oplevelser bearbejdes i kroppen.
En anden mulighed for at styrke Yin er nyreøvelsen fra Wu Zang Qigong-serien.
Nogle af anbefalingerne gælder faktisk for alle og ikke kun overgangsalder kvinder. En varieret diæt med masser af frisk frugt og grøntsager, korn og små portioner kød og fisk er godt for alle. Ligesom at drikke nok vand, skære ned på mejeriprodukter, drikke mindre kaffe og alkohol og spise mindre varme krydret mad.( ja ja i ved det jo godt 🙂
Homøopati: Her har jeg også flere gode erfaringer med at regulere ubalancer ved overgangsalder. Her finder vi det regulerende middel der passer til dine symptomer udfra din type.
Vi har også gode resultater med barnløshed, menstruationssmerter. PCO og ander hormonelle ubalancer.
For mere information:
Lav en aftale med Christina på via www.strandhoejgaard.com eller ring eller skriv til telefon nr 51843236
