🍂 Efterårsjævndøgn 2025 – balancen mellem lys og mørke
Dato: Mandag den 22. september 2025 er det Jævndøgn igen.
Når vi når efterårsjævndøgnet, står vi i et helt særligt øjeblik: dag og nat er næsten lige lange. Lyset og mørket balancerer – yin og yang i perfekt harmoni.
Fra nu af begynder dagene langsomt at blive kortere, og vi bevæger os ind i efterårets energi.
🔍 Hvad betyder jævndøgn?
Astronomisk sker jævndøgn, når solen står lodret over ækvator. Her hælder jordens akse hverken mod eller væk fra solen – derfor er dag og nat næsten lige lange.
Det er en invitation til balance. Til at stoppe op, mærke og finde ro i overgangen.
🍂 Efteråret i kinesisk medicin
I kinesisk medicin forbindes efterårs jævndøgn med metal-elementet og organerne lunger og tyktarm. Når vi har efterårs jævndøg går vi fra jord elementet milt og mave, til lunger og tyktarm.
Det er en tid for:
- Klarhed og indsigt
- At sætte grænser og struktur
- At give slip – ligesom træerne giver slip på bladene
Når vi slipper det gamle, skaber vi plads til ny energi og nye muligheder.
🌬️ Qigong og efterårsjævndøgn.
Efter at jeg er startet med at lære og undervise i Qigong er disse årtids skift blevet vigtige for mig. Vi følger den kinesiske kalender og det giver SÅ god mening at vi skal leve med årstiderne og tilpasse os disse for at holde balancen i kroppen.
Dvs spise efter årstiderne, gå tidligere i seng om vinteren, og styrke kroppen med de passende akupunktur punkter og urter der passer til årstiden.
Qigong er en fantastisk måde at markere jævndøgnet på.
- Fokusér på åndedrættet – lungerne styrker både krop og sind
- Lav øvelser, der åbner brystet og slipper spændinger
- Visualisér at du indånder klarhed og renhed – og ånder det gamle ud
🌳 Ritualer til dagen
Her er enkle måder, du kan ære efterårsjævndøgnet:
✨ Gå en tur i naturen og læg mærke til efterårets farver og dufte
✨ Skriv ned, hvad du gerne vil give slip på – og brænd eller riv papiret i stykker
✨ Tænd et lys for balancen mellem lys og mørke
✨ Dyrk taknemmelighed – hvad er du klar til at værne om, når dagene bliver mørkere? Det du fokuserer på vokser.
✨ Ryd op og smid ud, giv slip på det der ikke gavner dig længere, mentalt og fysisk er det også i Feng shui en vigtig dato at få ryddet op inden vi går ind i vintermånederne.
✨ En stille påmindelse
Efterårsjævndøgnet minder os om, at livet altid bevæger sig i cyklusser. Der er tid til vækst, og tid til hvile. Tid til at samle ind – og tid til at give slip.
Når vi følger naturens rytme, kan vi finde indre balance og styrke – Husk også at passe på dig selv med Homøopati og akupunktur.
Læs også klinikken blog om hvad der er godt at spise de næste uger for at styrke kroppen.
