I den kinesiske kalender er den 7. november en særlig dato.
Den 7. november begynder vinter energien i og den 6. december bliver vinter energien mere dominerende end efterårs energien. Lidong.
Det sker, når solens ekliptiske længdegrad når 225 grader, typisk mellem den 7. og 8. november i den gregorianske kalender.
‘Li’ betyder ‘at etablere’ eller ‘begyndelsen’, og ‘dong’ betyder ‘afslutningen’, symboliserer begyndelsen på vinterens stilhed og opbevaring af vitalitet, da alt går ind i en periode med hvile og bevaring.
Klimaet går fra tørt og mindre regnfuldt om efteråret til de kolde og regnfulde dage om vinteren.
Når vinteren sætter ind, trækker planterne deres energi indad og lagrer styrke i deres rødder som forberedelse til foråret. Ligesom naturen sparer energi, opfordrer denne sæson os til at fokusere på at bygge vores egne reserver og generere varme ved at styrke vores Nyrer, Nyreenergi til varme, vitalitet og lang levetid.
Denne sæsons koldere temperaturer kan nemt tømme vores energi, så enkle, men kraftfulde øvelser kan hjælpe dig med at holde dig varm indefra og bevare din styrke.
Der er mange enkle ting, du kan gøre for din fysiske krop nu, som vil hjælpe dig med at styrke og beskytte din nyre energi og vitalitet. ( jeg laver qigong )
👉 Drik masser af væske, især varme væsker, såsom varmt vand eller te. I fem element teorien er vand vinterens element.
👉Hold din ryg dækket og varm, når du går ud i kulden.
En vigtig måde at pleje nyrer energi på er ved at give særlig opmærksomhed til din ryg og ben. Blæremeridianen som løber langs ryggen, indeholder mange energipunkter, der forbinder direkte til nyrerne. Når ryggen udsættes for kulde, kan den dræne nyre energien, hvilket påvirker ikke kun nyrerne, men også lungerne og leveren.
For at forhindre energitab skal du altid holde din ryg og nakke varmt dækket, når du er udenfor i kulden.
Lag, der beskytter disse områder, hjælper med at bevare essentiel varme og sikre, at din krops energi flyder jævnt og forbliver i balance.
Lidong, sammen med Lichun (forårets begyndelse), Lixia (sommerens begyndelse) og Liqiu (efterårets begyndelse),
kaldes samlet de ‘fire begyndelser’ og har stor betydning i kinesernes hjerter.
Traditionelt set har Lidong Kineisk vinter været højt vurderet i forskellige regioner i Kina.
Kinesisk vinter fejres med ritualer som tilbedelse af forfædrene, festmåltider og spådom.
Folk tilbyder sæsonbestemte delikatesser til deres forfædre, og fejringerne er rige og forskellige i forskellige områder.
I fortiden var Kina primært en landbrugssamfund, og efter et års hårdt arbejde tog folk en pause på Lidong og belønnede sig selv og deres familier.
I det nordlige Kina er der en tradition med at spise dumplings, mens folk i mange sydlige regioner laver klæbrige ris kager.
I visse områder af Henan, Jiangsu og Zhejiang var der tidligere en bade ceremoni kaldet ‘saojie’, hvor forskellige urter, krysantemum og kaprifolium blev brugt
til at lave urtebade for at rense og beskytte kroppen og sikre god sundhed for vinteren.
✨Hold dig opdateret for flere tips til at forberede sig til vinterens energi ☯
