Forleden var jeg til foredrag med forsker Nicklas Brendenborg og fik råd til et længere liv.
Flere af jer har spurgt hvad hans råd var til et længere/ sundere liv.
Han nævner flere faktorer der spiller ind i hvorfor nogle bliver gamle og andre ikke.
Man ved Fx ikke hvorfor kvinder bliver ældre end mænd, samt hvorfor højde også spiller ind på hvorfor nogle får et længere liv.
Men noget af det jeg lagde særligt mærke til var at han nævnte at lidt stress viser sig at være godt for krop og psyke.
Vi styrker nemlig vores immunforsvar når vi bliver eksponeret for mild stress.
Det kan være en kort løbetur, styrketræning, rifter og skrammer og lign.
( nok også akupunktur behandling 🙂
Han nævnte også at det naturligvis ikke er sundt at spise en giftig plante.
Men at forskning viser at hvis man får en mikroskopisk del af en giftig plante, kan det faktisk styrke os, og dermed give et længere liv.
Her tænker jeg naturligvis på homøopatien, hvor jeg jo ugentligt giver mikroskopiske dele af mineraler, dyr men også giftige planter i form af homøopati.
Hvorfor er svenskere og nordmænd sundere end danskere ? Det havde han heller ikke noget svar på? Men her lå vi en del under vores skandinaviske naboer.
Måske går de mere i sauna.. Det viser forskningen ialfald er super sundt..
Herudover nævner han at forskningen viser vi lever længere når vi giver blod ( er bloddonor ) spiser frugt og grønt, faster, undgår ensomhed, samt bruger tandtråd dagligt for at forebygge at skadelige bakterier kommer ned i maven.
Kan anbefale hans bog: “Gopler ældes baglæns ” hvis du vil vide mere om Nicklas og forskningen.
